要练习百米跑，需要锻炼的东西很多
一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的
二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练
这些都是基础力量，是一切的根基
三是爆发力训练，主要是锻炼身体的爆发力
要练习百米跑，需要锻炼的东西很多
炉石之末日降临：第一千二百一十七章 我的征途是地狱深渊（大结局） 发表于 2022-02-14 00:56:34一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的
古代科举之路：桓清 发表于 2021-12-06 20:21:07二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练
白洛瑶厉尘爵：第982章 你会永远陪着我吗 发表于 2021-11-10 17:13:43这些都是基础力量，是一切的根基
故纵+番外：第一百四十五章：小童.7 发表于 2020-01-16 07:17:04三是爆发力训练，主要是锻炼身体的爆发力
足球：最强零零后：第629章 心态转变 发表于 2024-05-17 00:00:00