的岭南之地也挺湿冷,但游泳馆内设有恒温装置,池中水温控制在24~25度,岸上温度也是二十几度。
杜柯跃入池中,游了一个来回的仰泳和蝶泳,主要是打水下反蝶腿和正蝶腿来热热身,找找感觉。
上岸之后休息了几分钟,杜柯站上第4泳道跳台,俯身屈膝做出起跳姿势。
其他队员包括教练,纷纷停了下来,围观杜柯表演。
其实大家都知道,这不过是训练课而已,又不是奥运会、世锦赛决赛,杜柯就是练着玩,重温一下水感,毕竟太久不下池,水感会渐渐淡忘。
即便杜柯练着玩,大家也愿意围观,因为杜柯从起跳出发环节开始,每一个动作都是只能欣赏而难以模仿的。
杜柯没有让围观粉丝失望,他开了【一跃千里】强力起跳出发,一下子飙出去好远,引得岸上群众纷纷叫好。跳水队也暂停训练,他们分成几拨,分别立于10米台、米台、5米台上,居高临下看的更加真切。
只见杜柯出发后跳出去很远,入水之后没潜泳几米就冒头了。
这也是【一跃千里】最犀利之处,杜柯能比别人多跳出半个身位,意味着他可以少打一轮潜泳腿,毕竟水下蝶泳腿既耗体能又耗氧,氧债欠太多,后程就会变成渣渣。
而且跳比游承受的阻力更小,和游泳运动员贴身肉搏的其实不是隔壁泳道的对手,而是水阻。竞速游泳的本质其实就是最大程度克服水阻、获得最高效的推进动力。
出水之后,杜柯玩的很嗨,他划臂打腿、以自由泳泳姿游进,并立即双开【大水车】+【8次打腿】。
“哇哇哇!泳神正在表演的是男子50米自由泳冲刺教学片,live版!”围观队员、教练群情振奋,他们中的大多数人并未在这么近的距离见过杜柯双开【大水车】+【8次打腿】,因为杜柯参加国际自由泳比赛时,他们一般也不会在现场观赛,进不了国家队,去不了。
杜柯一出水就起腿加频率、高速向对面池壁冲刺,第一个50米游程很快结束,即将到边之时,杜柯开始团身前翻,做出自由泳的转身动作。
杜柯娴熟的使出【海豚转身】,强力蹬壁开始水下潜泳。
只不过杜柯的这次转身之后,并未如往常那般立即调整身体姿势为面部朝下,而是面部朝上、打起了仰蝶腿也就是反蝶腿。
杜柯仰面朝上潜在水下,双手并拢贴住耳部、在身体前方形成矛头状,腰髋用力带动双腿打出波浪式反蝶腿,他的身体舒展成流线型趋于极致,这样能在潜泳中最大程度的克服水阻。
凭借无可挑剔的水下流线型身姿和强有力的反蝶腿,杜柯很快就潜泳出去了15米。
但他并未出水,而是在继续打反蝶腿进行潜泳,毕竟这不是正式比赛,潜泳15米必须出
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